הדרך להתמודד עם פחד הנהיגה

הדרך היעילה ביותר להתגבר על פחד מנהיגה מה עלי לעשות אם אצלי הפחד העיקרי הוא לקפוץ למים ולנסות בכלל לעלות על ההגה? שלב ראשון של טיפול הכרני התנהגותי הינו לשנות את המחשבות האוטומטיות השליליות כגון: אף פעם לא אצליח לנהוג, יש אנשים שלא צריכים לנהוג, איך כולם עושים את זה בכזאת קלות? אולי פשוט אין…