טיפול בחרדות נהיגה

​לאחר כ5 שנים של פחד והימנעות מנהיגה בכבישים מהירים, פניתי לתומר ומהפגישה הראשונה הרגשתי את השיפור בחוויית הנהיגה. תומר משרה בי​טחון ורוגע במהלך הטיפול וכן מקנה כלים מקצועיים ורגשיים לנהיגה נכונה ורגועה. לאחר שהתנסיתי בשיטות טיפול נוספות ללא הצלחה, שיטת הטיפול המעשית של מדריך נהיגה מקצועי, רגיש ואמפתי תרמה לי רבות להתגבר על החרדה בנהיגה, וכיום אני נוהג ללא חשש ובטוח בנהיגה שלי.

ניר מאור יהודה

הקליקו לדף טיפול בחרדת נהיגה – המלצות מטופלים לקריאת כל ההמלצות

שלום, שמי סבטלנה, אני בת 49 מרמת גן. תמיד חלמתי לנהוג והחלום התגשם , אבל פתאום הפחד בא. לא הצלחתי לצאת לכביש מהיר, לא הצלחתי לעבור נתיבים במהירות, פחדתי לנסוע בנתיב השמאלי.

לאחר עשרות שנים של נהיגה מיומנת התחלתי לגלות שעקב חרדה אני מדיר את עצמי מחלקים גדולים מהכביש בעיקר בכבישים מהירים רבי מסלולים .
התחלתי לפתח פחד מתחושת החרדה עצמה ונמנעתי בכביש ממה שעורר אותה . בעיקר הפסקתי לנסוע הנתיבים השמאליים .
לא הסכמתי להיכנע לחרדות הנהיגה שיגבילו אותי אך למרות הידיעה הברורה שאין כל סכנה בתחושת החרדה, בהיותי במצבים אלה התחושה שכנעה אותי שאני מסכן את עצמי .
בחיפוש אחרי פתרון מצאתי את תומר גפן שכבר מהרגע הראשון עבד במקצועיות וניתח את אופן השימוש שלי ברכב בזמן נהיגה ומיד החל במפגשים בהם חשף אותי לחרדה מנהיגה במינונים משתנים כך שאוכל לראות שלאחר רגע השיא, החרדה שוכחת ואני נותר ללא פגע. חיכיתי אך חרדתי מהפגישות אך מצאתי שבהדרגה אכן יכולתי לחזור ולגלות שנהיגה בצד שמאל ובנתיבים מהירים לא חייבת להיות מאיימת .
כיום מספר חודשים לאחר שהפסקנו להיפגש הנהיגה ממשיכה להשתפר ולמעשה הפכה מעצמה ממש מקצועית .
תודה תומר על העזרה .

Tomer is the best teacher there is for anxiety in driving. He is patient and really cares to help you understand what it is you’re scared of. He’s proven to me I can get over almost anything I’m afraid of even outside of driving. I have used his techniques in different areas of my life and I am grateful to have found him. I can highly recommend Tomer without hesitation and wish everyone with any fear behind the wheel would find him.

הגעתי לתומר לאחר פוסט טראומה קשה ושנים של הימנעות מנהיגה.

שיטת הלימוד, הידע  הנרחב, ומעבר לכך, היותו אדם נדיר, הצליח ב- 4 שיעורים

לעשות מה ששנים בטיפולים בכל שיטה ידועה יותר ופחות לא צלחו!.

אז אם באמת חשובה לכם ההצלחה, וחשוב לכם הכיס. ממליצה בחום לוהט!!!

תומר תודה, החזרת לי את החיים והעצמאות, ועזרת לי להיפטר מנכות שליוותה אותי זמן רב!

מאחלת לך את כל הטוב שבעולם!

ע ממודיעין

עבור רוב האנשים נהיגה היא פעולה אוטומטית וטבעית כמעט שלא דורשת מאמצים מיוחדים. עבור מי שנמצא במועדון חרדות הנהיגה מדובר בפעולה שנראית מאוד מורכבת, מסובכת, מלחיצה ולא נעימה… שהרבה פעמים הופכת לשנים של מרחק זהיר מההגה ובנייה של חיים שלמים סביב הרעיון של מציאת דרכים אחרות להתנייד שלא כוללות נהיגה. והבושה… לך תסביר לאחרים איך זה שאתה בן אדם סבבה והכל, תפקודי והכל, עם הישג או שניים ברזומה והכל, ועדיין מתקשה או בכלל לא מסוגל לבצע פעולה שרוב בני ה-17 צולחים בקלילות מדהימה…

עד כאן היציאה שלי מהארון בפני הפייסבוק על כך שיש לי חרדת נהיגה.
ועכשיו נדבר על תומר. מהרגע שתומר השיב על ההודעה הראשונה ששלחתי לו הבנתי שאני בידיים טובות. הוא ידע שעצם המשלוח שלה לא היה פשוט. תומר רגיש וקשוב לתלמידים שלו ובאמת מבין מה אנחנו עוברים – גופנית ורגשית. לפעמים אנחנו צריכים תמיכה והקשבה ולפעמים אנחנו צריכים שיזרקו אותנו למים ויאמרו לנו שאנחנו מסוגלים. השילוב של שיחות עם בן אדם באמת מבין ואמפתי (שבחיים לא יאמר “נו, מה הבעיה?”), יחד עם נהיגה בתנאים משתנים, תוך מתן טיפים להתמודדות עם סיטואציות מלחיצות, הפך את הנהיגה ממשהו דמיוני למשהו ממשי.

והנה הגיעה הפעם הראשונה שבה נהגתי לבד, מזה 10 שנים (!)… אז נכון שיש עוד דרך לפניי אבל אני רוצה לאמר תודה ולהמליץ לכל מי שמתמודד עם חרדות על תומר. אתם תהיו בידיים טובות ובסוף תגיעו לניידות ולעצמאות, וגם אני. הניידים והעצמאים אומרים שאין לזה מחיר ואני מתכוונת לבדוק זאת בעצמי ומזמינה אתכם להצטרף אליי… אז אל תחכו למחר ותשלחו לתומר הודעה עוד היום. הביקורת המלאה נמצאת באתר – להמשך קריאה:

שלום לכולם, אני אשמח לשתף אתכם אם יש לכם דקה יש לי רשיון כבר כמעט 8 שנים. הדבר היחיד שאהבתי ברשיון שלי זה את התמונה, היא יצאה מעולה.

לא נהניתי לנהוג לא אוהבת את זה אף פעם לא הדליק אותי והוצאתי רשיון סתם על הדרך כי אמרו לי רשיון זה נוח וחשוב. במשך 8 השנים האלו נהגתי אולי 15 פעמים שיש מישהו עם רשיון ברכב למקרה שאני לא אוכל לספוג יותר את הלחץ וימשיך את הנהיגה במקומי במקרה ראיתי פרסומת של תומר גפן בפייס אמרתי לעצמי יאללה נסיון אחרון אם גם זה לא יגרום לי לנהוג אני לא אחדש את הרשיון ואפסיק לנסות תומר גאון אמיתי ! הוא מרגיע ונעים ולא נתן לי לוותר לעצמי למרות שביקשתי ממנו ממש יפה החלק שהיה תלוי בי זה להתמיד בשיעורי בית וזה לנהוג ממש ממש בקצרה גם אם זה עד קצה הרחוב כל יום אני עדיין בשוק מעצמי אבל נכנסתי לרכב שלי לבד נהגתי לבד ואפילו אל תספרו לתומר אבל נהניתי מזה קצת אני שהלם מעצמי ומהעניין כולו באמת שלא חשבתי שזה יעבוד תומר תודה רבה לך על הכל. 3 מפגשים איתך ונהגתי לבד אני בהלם! אני באמת לא יודעת איך להודות לך

שמי מיכל בת 48 נשואה אימא לשלושה בנים הורסים, מוכשרת חרוצה שנונה חברותית אלופה בבישולים בקיצור מושלמת!!! אממה…. לא ממש מושלמת לוקה בתסמונת “חרדת נהיגה” שחשבתי שזו המצאה שלי ורק אני סובלת ממנה. אז אחרי שניסיתי לרפא את הלקות לבד בעזרת משפחה חברים וכו ללא הצלחה, פניתי לעזרת המומחים רופאים, היפנוזה, מטפלים באי אמ די אר, ידוענים קוסמים ועוד….. עד שהגעתי לפסיכולוגית, שלוש שנים של שיחות אך לא מוכנה לגעת בהגה ובטח שלא לשבת במכונית. לפני כמה זמן שמעתי על תומר מטפל בחרדות נהיגה, עברה בי מחשבה: \”עוד יידעון קוסם עושה פלאים\” מה יש להפסיד שלחתי הודעה…. והידוען מסתבר לא כל כך ידוען, הבהיר חד וחלק שיש לי עבודה ושהוא לא קוסם. עברה בי מחשבה סבבה תעבוד אתה ואני אנהג… לא יקירתי עבודה היא שלך! מה יש להפסיד נתחיל…. וכך התחלנו אני כמובן האישה ששולטת בכולם ביד רמה שהכול צריך להתנהל על פי פוגשת בחור “ילד טוב ירושלים אל תדאגו אני כבר אסובב אותו קטן עליי חנון ממוצע פלוס לא בעיה…. חנון חנון עשה לי בית ספר כבר בשיעור הראשון זרק אותי ולא סתם זרק אותי חברים נפלתי מפסגת ה “אוורסט” התרסקתי לרסיסים כמו זכוכית זולה שנקנתה בשוק אני אומרת לעצמי: תירגעי מה קורה פה את מכירה אותו 3 דק’ ואת עושה מה שהוא אומר??? סליחה כאילו תעצור תקשיב אני מחליטה לאן כמה ואיך… מה קרה לך עברת אירוע מוחי סליחה איפה אני השולטת הלו תומר תעצור אני אחליט לאיזה כביש! והוא בחיוך מבויש סעי סעי נוסעים לאיקאה בכביש 431 סליחה איקאה מה יש לי באיקאה הלו לא רוצה איקאה אין לי כלום באיקאה וגם אם היה לי אני לא רוצה ואני נוסעת רועדת צורחת מזיעה מאין יבוא עזרי מי יצילני אני כבר כולי שלולית מפוחדת כמו ילדה שהולכת ביער חשוך מלא זאבים וחיות רעות רואה מולי את כל המכוניות טסות ואני מסכנה קטנה נוסעת לאיטי סיימנו את השיעור הראשון ואני בתחושה שאני עפה באוויר לא מאמינה למי אני אספר? הרי לא יאמינו לי שאני נהגתי בכביש מהיר… הרי אני לא מאמינה לעצמי איך אני יכולה לצפות שיאמינו? ושיעור רודף שיעור….. כמובן זה ריטואל קבוע של תחינות בלב אולי אהיה חולה אולי תומר לא עלינו יהיה חולה והשיעור יתבטל… אבל הוא שיהיה בריא, שיבדל לחיים ארוכים אינו חולה (צעיר…) אז עכשיו שאני באמצע התהליך רואה כבר ניצוץ קטן קטן מתוך המנהרה מצפה כבר ואפילו התחלתי להאמין שאוכל לראות את האור.

שלום לכולם, לאחר מס’ שנים בהן היה לי רישיון אך לא נהגתי, נחשפתי לכתבה העוסקת בחרדות נהיגה. ראיתי שמדובר בבעיה שמשותפת ללא מעט אנשים, אך לא מוכרת מספיק.
הבנתי שאני צריך מורה נהיגה עם התמחות בטיפול בחרדות – שמצד אחד יתרום לשיפור יכולות הנהיגה ומצד שני יעזור לטפל בחשש מנהיגה.

מבדיקה ברשת ומהמלצה שקיבלתי פניתי לתומר, שכבר בפגישתנו הראשונה קבע איתי תכנית יעדים מסודרת (שנשמעה דמיונית בהתחלה!).
התכנית כללה תרגולים אישיים לצד הסבר על שיטת העבודה והדרך לשיפור הביטחון וההתגברות מהחששות.

לשמחתי לאחר מספר חודשים בהם למדתי עם תומר, כיום אני נוהג כבר באופן עצמאי.
חשוב לי לציין, שתומר מלבד היותו גם מורה מצויין יודע להתייחס לתלמידיו בצורה יפה.

אני ממליץ בחום על תומר, מי שמתלבט/רוצה לקבל המלצה מוזמן לפנות אלי

לתומר הגעתי בגלל חרדת נהיגה שהייתה לי לא נהגתי 30 שנה, עד שהייתי ממש אבל ממש צריכה לחזור לנהיגה. שאלתי במודיעין שלנו בפייס אם מכירים מורה המתמחה בחרדת נהיגה ומיד קבלתי אין סוף תגובות ובכולן עלה שמו של תומר.כמובן שיצרתי עימו קשר דיברתי איתו והסברתי מה הבעיה שלי קבענו שיעורים הגעתי מלאה בחרדה עם פרפרים בבטן. לפתע ניגש אלי בחור חייכני מרגיע ומעודד דיברנו שאל אות ממה אני פוחדת ולמה הסברתי לו ומרגע זה הוא לא הפסיק להטריד אותי בבעיה שהייתה לי בתחילה הגבתי לו והצעקות התגברו ועימן טעיות וחרדה. פתעם פגעה בי ההכרה שהוא עושה זאת בכוונה ועלי להתעלם ממנו וממה שקורה בחוץ. וככה היה מרגע ששמעתי אותו אומר לי אילנה לא מעניין אותך מה קורה את בתוך האוטו תהיי את בטוחה בעצמך ולא משנה מה שקורה בחוץ שיצפרו מהיום ועד מחר את בסדר. וככה המשכנו עד שיום אחד תומר בא ואמר לי עכשיו את נוהגת לרמלה. “אני לרמלה השתגעת”? “כן לרמלה ואת נוהגת” מה אגיד נכנסתי לאוטו בחיל ורעדה אבל גם עם בטחון שהרי תומר יושב לידי ואם יקרה משהו אני לא לבד, ובכן כן הגעתנו לרמלה ואף חרזנו ושום דבר ממנו פחדתי לא קרה. נסעתי ברוגע פה ושם עם הערות. עם הזמן הפחד נמוג והיום הודות לך תומר אני נוהגת אפילו מסיעה את הנכדים שלי. הבחטון שנטעת בי שווה אלפי מונים מכל דבר אחר.
אז מה שנותר לי לומר לך תודה מעומק ליבי.
ולכם מי שמחפש מורה טוב אבל מורה באמת שיפנה רק לתומר גפן האחד והיחיד.
תודה.

האומנם תומר, אתה עשית זאת, הצלחת לתת לי את אחד הכלים החשובים בחייו של האדם המודרני: ניידות!!! בתוספת קיבלתי אמונה עצמית, ביטחון אישי, יכולת התמדה ואף הנאה. אפרופו הנאה, השכלת להבין שהעשייה והלמידה חייבים להיעשות (אצלי בכל אופן) בדרך של חוויה ואומנם הייתה תקופה זו לי חוויה אמיתית

את תומר גפן היקר הכרתי דרך מקרה בגלישה באינטרנט כשגמלה בליבי ההחלטה לחזור לנהוג ולהתמודד עם הפחד מנהיגה. כבר בשיחתי הראשונה עם תומר הוא נסך בי בטחון שהכל אפשרי למרות תאונת הדרכים שעברתי לפני 16 שנה ,והיא זו שגרמה לי לרתיעה מנהיגה.עם התהליך קיבלתי את הכלים להתמודד עם הפחד ולהחזיר לי את העצמאות שכל כך חסרה לי. עם המון עידוד, תמיכה, הכלה, הבנה, מילה טובה ברגעים קשים ובעיקר עם המון המון סבלנות וליווי בשעות לא שעות, היום אני גאה לומר שהחזרתי לעצמי , בזכותו, את העצמאות המוחלטת. תומר, באישיותו המיוחדת, עזר לי להגשים חלום בן 16 שנה ואף הקנה לי כלים להתמודדויות גם בתחומים אחרים בחיים.
תומר יקר, תודה על מי שאתה ועל זה שאתה תהיה שם תמיד כשאצטרך לכל שאלה וייעוץ.
בלהה
תומר יקר, תודה על מי שאתה ועל זה שאתה תהיה שם תמיד כשאצטרך לכל שאלה וייעוץ.